Στα γόνατα

Που να ψαχνουμε για πουπουλενιο μαξιλαρι  

 

Είναι δυνατός.. Θα αντέξει και χωρίς μαξιλάρι

 

Θα διαφωνήσω.

Μπορώ να κάτσω γονατιστός γύρω στη μισή ώρα και μετά να με πάνε στον ορθοπεδικό. Αν τρέξω μισή ώρα θα με πάνε τρεις και ο παππάς τέσσερεις.

 

Ακόμα και αν προηγηθεί η προαναφερθείσα εξάσκηση?

 

Εγώ πάντως όταν κουράζομαι στα γόνατα, γυρνάω στα τέσσερα. Κι αυτό γόνατα είναι  . Μάθετε μπαλίτσα  

 

Σιγά μη καταστρέψω τα γόνατα μου...πως θα κάνω σκουώτ μετά στο γυμναστήριο

 

Οι κακώσεις στα γόνατα δεν προκαλούνται τόσο από το να κάθεται κάποιος/α στα γόνατα, είναι στατική η στάση, όσο από την κλειστή γωνία και την διάταση όλων των μυών της περιοχής.
Είναι εκτεθειμένοι, ειδικά σε αγύμναστα άτομα και οι χιαστοί και ο μηνίσκος.
Αν συμβεί ένα τραύμα ενώ είναι κάποιος σε αυτήν την στάση, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ρήξη.
Άρα, όχι παρατεταμένη στάση σε αγύμναστα άτομα, γιατί μπορεί να ακουστεί κάποιο κρακ, δεν θα ναι για καλό.
@Brt, όταν είσαι στα τέσσερα, το βάρος κατανέμεται μια χαρά, δεν πέφτει υπερβολικό βάρος στα γόνατα.
Το πρόβλημα εντείνεται όταν περπατάει κάποιος/α στα γόνατα, πολύ περισσότερο από ότι όταν απλά στέκεται.
Οι επιγονατίδες βοηθάνε, αλλά είναι κάπως ντεκαυλέ.
Ένα Κ που απολαμβάνει το discomfort του υ, πρέπει να γνωρίζει καλά τα όρια του υ, ψυχικά και σωματικά.
Μπορεί το υ να θέλει να ικανοποιήσει το Κ και να το παρακάνει, πέρα από τα όρια της αντοχής του.
Είναι δουλειά του Κ να μεριμνήσει.
@bumblebee, όχι πάνω από 7-8 λεπτά οι ανάστροφες κι αυτό για γυμνασμένους και συνειδητούς παίκτες. Αλλιώς παίζουν πολλά και επικίνδυνα, από ξαφνική άνοδο της πίεσης στα μάτια, μέχρι κάταγμα αυχένα, αν δεν είναι σωστή η στάση του σώματος, η είσοδος και η έξοδος από την στάση.
Είναι πραγματικά πολύ επικίνδυνο και θέλει ιδιαίτερη προσοχή, αν δεν το είπες χαριτολογώντας...

 

Περιέργως, την απάντηση την έχει ο ίδιος ο νημοθέτης στο status του!!

 

I see you are man of culture as well. Σόβαρα όσο σκέφτομαι το επιχείρημα τόσο δυναμώνει. Δίνεις εντολή «Στα Γονατα». Σου απαντάει: Να χάσω τα αυριανά squat???? Τώρα τι έχουμε: ζημιώνεις ΕΣΕΝΑ, καθώς στρέφεσαι ΕΝΑΝΤΙΑ σε ένα κώλο που σου ανήκει και μεγαλώνει με squats που κάνει κάποιος ΑΛΛΟΣ. THE HORROR.....

 

αδερφέ στη περίπτωση μου όταν μου δίνανε εντολή να κάτσω στα γόνατα, εν τέλει έπεφτε η άλλη στα γόνατα

 

As i said MAN OF CULTURE.

 

Με εξάσκηση όλα μπορούν να συμβούν (εκτός των περιπτώσεων με ιατρικα προβληματα, χιαστοι κ.α)